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意识冥想:有效的技巧

我们失眠,都吃安眠药,但很少有人认为药物不能根治睡眠病根,不能解决问题。大多数镇静剂和安眠药也会让人上瘾,这只会加剧睡眠障碍并导致并发症的发生。与此同时,抑郁症和…… 阅读更多

睡眠不足导致眼袋

睡眠不足导致的眼袋、睡眠过多导致的脸部浮肿:这些都是很多人都熟悉的。夜间休息如何导致这种外观缺陷的出现,表明是否存在任何违规行为以及如何处理?早上起来脸肿了… 阅读更多

睡眠相关胸痛和心肌梗塞

胸痛是很多中老年人都熟悉的症状。胸骨后面的不愉快的感觉伴随着心绞痛,通常会在用力时出现。一般来说,这种疼痛会在白天、也就是人最活跃的时候出现。然而,它并不总是与压力和清醒联系在一起。睡觉 … 阅读更多

睡眠障碍:完整列表

健康睡眠对人体的重要性怎么估计都不为过。在梦中,人保持并恢复身体和精神的力量,为第二天克服困难获得能量。但如果失去了健康的睡眠怎么办?如果每天都没有活力、活力和准备…… 阅读更多

褪黑素价格及最佳品牌评价

根据疾病控制与预防中心 (CDC) 的数据,大约三分之一的美国人睡眠不足。其他人可能有睡眠问题或失眠。但褪黑激素是一种广泛使用的补充剂,可以帮助解决多种睡眠问题。自 2014 年以来的搜索报道称,它在治疗健康成年人的失眠方面显示出有希望的结果。有些人还用它来... 阅读更多

儿童睡眠障碍:您需要了解的 5 件事

儿童经常遭受睡眠障碍的困扰。其中,通常发现以下疾病:打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、失眠、磨牙症、睡眠和睡眠、夜惊和噩梦。打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 七到十分之一的俄罗斯儿童在睡眠中出现这种情况。咽腔变窄会导致打鼾,从而导致打鼾的减少…… 阅读更多

孩子睡眠的主要问题是失眠

对于您的孩子来说,生活中最重要的工具就是梦想。那个优质的假期让面包屑一整天都感觉良好,快乐地认识世界,发展身体并取悦父母。在某些情况下,休闲质量可以预防儿童的一些睡眠问题。如何 … 阅读更多

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