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Meditação da consciência: técnicas eficazes

Sofremos de insônia e tomamos pílulas para dormir, mas poucos de nós pensam que as drogas não curam a causa raiz das doenças do sono e não resolvem o problema. E a maioria dos tranquilizantes e pílulas para dormir também desenvolvem dependência, o que só agrava os distúrbios do sono e leva ao desenvolvimento de complicações. Enquanto isso, a depressão e… Ler mais

Dor torácica relacionada ao sono e infarto do miocárdio

A dor no peito é um sintoma familiar a muitas pessoas de meia-idade e idosas. Sensações desagradáveis atrás do esterno acompanham a angina de peito e geralmente ocorrem com esforço. Via de regra, essas dores incomodam durante o dia, nos horários em que a pessoa está mais ativa. No entanto, está longe de estar sempre associado ao estresse e à vigília. Dormir … Ler mais

Distúrbios do sono: lista completa

A importância do sono saudável para o corpo humano dificilmente pode ser superestimada. No sonho, a pessoa permanece e restaura as forças, tanto físicas quanto mentais, a energia de ganho para o dia seguinte para superar as dificuldades. Mas e se o sono saudável for perdido? Se todos os dias, em vez de vivacidade, energia e disponibilidade para… Ler mais

O que é, quando usar e o preço da doxilamina

Antes de tratar do preço da doxilamina, alguns pontos fundamentais sobre esse medicamento: o que é, por que e quando é utilizado. Por que a doxilamina é prescrita? A doxilamina é usada no tratamento de curto prazo da insônia (dificuldade em adormecer ou manter o sono). A doxilamina também é usada em combinação com descongestionantes e outros medicamentos para aliviar espirros,… Ler mais

Preço da melatonina e avaliação da melhor marca

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 1 em cada 3 americanos não dorme o suficiente. Outros podem ter problemas de sono ou insônia. Mas a melatonina, um suplemento amplamente disponível, pode ajudar com vários problemas de sono. Pesquisas desde 2014 relataram que apresenta resultados promissores no tratamento da insônia entre adultos saudáveis. Algumas pessoas também usam para… Ler mais

Distúrbios do sono em crianças: 5 coisas para saber

As crianças muitas vezes sofrem de distúrbios do sono. Entre estes, via de regra, encontram-se os seguintes males: ronco e síndrome da apneia obstrutiva do sono, insônia, bruxismo, sono e sono, terrores noturnos e pesadelos. Ronco e síndrome da apnéia obstrutiva do sono Uma em cada 7 a 10 crianças russas durante o sono. O estreitamento da luz da faringe, que causa o ronco, pode levar à diminuição… Ler mais

O principal problema do sono infantil como a insônia

Para um de seus filhos, a ferramenta mais importante da vida é o sonho. Essas férias de qualidade permitem que as migalhas se sintam bem o dia todo, felizes por conhecer o mundo, por se desenvolverem fisicamente e por agradarem aos pais. Há casos em que a qualidade do lazer evita alguns dos problemas de sono das crianças. Como … Ler mais

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